Curs Viure bé amb estrès
setembre 18 @ 10:00 am - 12:00 pm
Curs de 6 sessions (1 per setmana) on s’aprenen diferents tècniques de relaxació incloent: control de pensaments anticipatoris, meditació, visualització i relaxació ràpida o d’emergència. Activitat adreçada a qualsevol persona que tingui o hagi tingut càncer, o el cuidador principal. Curs facilitat per una de les psicooncòlogues del Centre Kālida.
Beneficis/ Objectius:
-
Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.
-
Entender qué es el estrés y la ansiedad.
-
Entender qué es la relajación.
-
Aprender a controlar los pensamientos ansiosos y negativos.
-
Proporcionar técnicas psicológicas dirigidas a la gestión del estrés.
-
Proporcionar técnicas de relajación y facilitar la práctica de las mismas.
Participació:
Sessions presencials. Per a més informació o participar, apropa’t a Kālida Sant Pau o escriu-nos a kalida.santpau@fundaciokalida.org
