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Curso vivir bien con estrés

enero 10 @ 10:00 am - 12:00 pm

Curso de 6 sesiones (1 por semana) donde se aprenden diferentes técnicas de relajación incluyendo: control de pensamientos anticipatorios, meditación, visualización y relajación «rápida» o de emergencia.
Actividad dirigida a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer, o su cuidador principal. Curso facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida. 
 

Beneficios/ Objetivos:

  • Reduir la simptomatologia ansiosa associada al procés oncològic.
  • Entendre què és l’estrès i l’ansietat.
  • Entendre què és la relaxació.
  • Aprendre a controlar els pensaments ansiosos i negatius.
  • Proporcionar tècniques psicològiques adreçades a la gestió de l’estrès.
  • Proporcionar tècniques de relaxació i facilitar-ne la pràctica.

Participación:

Sesiones presenciales. Para más información o participar, pásate por Kālida Sant Pau o escríbenos a kalida.santpau@fundaciokalida.org

Detalles

Fecha:
enero 10
Hora:
10:00 am - 12:00 pm
Categorías del Evento:
,

Local

Kālida Sant Pau
Carrer Sant Antoni Maria Claret, 167
Barcelona, Catalunya 08025 Espanya
Teléfono
935537930
Ver la web del Local

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