Curso vivir bien con estrés
septiembre 18 @ 10:00 am - 12:00 pm
Curso de 6 sesiones (1 por semana) donde se aprenden diferentes técnicas de relajación incluyendo: control de pensamientos anticipatorios, meditación, visualización y relajación «rápida» o de emergencia.
Actividad dirigida a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer, o su cuidador principal. Curso facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida.
Beneficios/ Objetivos:
- Reduir la simptomatologia ansiosa associada al procés oncològic.
- Entendre què és l’estrès i l’ansietat.
- Entendre què és la relaxació.
- Aprendre a controlar els pensaments ansiosos i negatius.
- Proporcionar tècniques psicològiques adreçades a la gestió de l’estrès.
- Proporcionar tècniques de relaxació i facilitar-ne la pràctica.
Participación:
Sesiones presenciales. Para más información o participar, pásate por Kālida Sant Pau o escríbenos a kalida.santpau@fundaciokalida.org
