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Curso «Vivir bien con estrés»
Curso «Vivir bien con estrés»
enero 15 @ 10:00 am - 12:00 pm

Curso de 6 sesiones (1 por semana) donde se aprenden diferentes técnicas de relajación incluyendo: control de pensamientos anticipatorios, meditación, visualización y relajación rápida o emergencia. Actividad dirigida a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer, o al cuidador principal. Curso facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida con el objetivo de:
- Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.
- Entender qué es el estrés y la ansiedad.
- Entender qué es la relajación.
- Aprender a controlar los pensamientos ansiosos y negativos.
- Proporcionar técnicas psicológicas dirigidas a la gestión del estrés
- Proporcionar técnicas de relajación y facilitar su práctica.
Sesiones presenciales. Para más información o participar, acércate a Kālida Sant Pau o escríbenos akalida.santpau@fundaciokalida.org
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