Cambio de la imagen corporal

ADAPTARTE A LOS CAMBIOS NO ES FÁCIL

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El cáncer y sus tratamientos a menudo provocan cambios físicos temporales, a veces pueden ser permanentes, que no sólo afectan la apariencia sino también el estado de ánimo, porque la imagen que uno tiene de sí mismo va ligada a la confianza, la autoestima y a la percepción de cómo le ven los demás.

En esta página obtendrás más información sobre el impacto del proceso oncológico en tu imagen corporal y las maneras de gestionar las transformaciones físicas y emocionales durante y después del tratamiento.

La propia imagen y el cáncer

El cáncer y sus tratamientos —cirugías, quimioterapia, radioterapia…— suelen afectar la apariencia externa, lo que a su vez transforma la percepción de la imagen corporal. Los cambios más habituales son la pérdida de cabello, las oscilaciones de peso, las cicatrices quirúrgicas o extirpaciones de partes del cuerpo, los estomas (colostomías/ileostomías), las erupciones cutáneas y las modificaciones en los niveles de fuerza y movilidad.

La mente necesita tiempo para adaptarse a la nueva imagen corporal. Es normal sentirse ansioso, lloroso, enojado, frustrado o de mal humor al ser consciente del cambio sufrido. Durante un tiempo, si disminuye la seguridad en uno mismo, las relaciones sociales e íntimas pueden ser más complejas porque no te sientes cómodo.  Es posible estar afligido por el anterior “yo” y no sentirse capaz de encontrar la propia identidad después del cáncer. No todo el mundo se siente así. Algunas personas descubren que se adaptan más fácilmente que otras.

Gestionar tu propia imagen y el cáncer

Hay cosas que puedes hacer para controlar los sentimientos. A continuación, te sugerimos algunos consejos:

  • Prepárate para el cambio: averigua qué impacto físico pueden tener los tratamientos y piensa en maneras de afrontar los cambios.
  • Verifica que lo que sientes es normal: si te das cuenta de que estás ansioso o molesto por las transformaciones que observas en tu cuerpo por efecto del cáncer y sus tratamientos, analiza tus inquietudes con el equipo de atención médica.
  • Prepara conversaciones para aquellas personas que te conocen con la nueva apariencia física. Por ejemplo: ‘He recibido tratamiento contra el cáncer, puedo parecer un poco diferente en este momento, pero estoy bien”. Con frases simples como esta les permitirás reconocer los cambios y seguir adelante, o abrir más la discusión si tú y ellos lo deseáis.
  • Es normal sentirse triste: los cambios físicos y emocionales son una pérdida, temporal o permanente, y es posible que tengas ganas de llorar. Si la tristeza persiste y te das cuenta de que te sientes asustado, ansioso o deprimido, busca ayuda a través del médico de cabecera, asesor o los servicios hospitalarios.
  • Aprende a aceptar el cuerpo que tienes, la forma en que funciona, defectos incluidos. Incluso si ha cambiado, sigues siendo «tú».
  • Mira hacia afuera en lugar de hacia adentro: prueba cosas nuevas para desarrollar tu Dejar ir las cosas anteriores y vivir el presente ayuda a la aceptación.
  • Habla abiertamente con tu pareja, familiares y amigos acerca de tus vulnerabilidades y hazles saber la importancia de su apoyo y comentarios positivos.
  • Recupera el control: a través de una buena nutrición, ejercicio y manejo del estrés, puedes reconstruir la confianza en tu cuerpo. Kālida ofrece talleres y cursos para mejorar el bienestar físico y emocional, y puedes acceder al apoyo individual y grupal.
    ¿Y ahora qué?

    Si te sientes decaído, con ansiedad o deprimido por tu propia imagen, habla de tus inquietudes con el médico o enfermera especializada. Pueden tranquilizarte acerca de los cambios, si son temporales, y orientarte hacia el asesoramiento y el apoyo adecuados.

Kālida está aquí contigo  

Si deseas obtener más ayuda, apoyo e información sobre el impacto del cáncer en tu propia imagen y acompañarte de forma gratuita.

Pásate por Kālida cuando quieras sin necesidad de pedir cita. Nuestro equipo de soporte oncológico —enfermeras especializadas en cáncer, asesores sociales y psicooncólogas — está aquí para escuchar tus inquietudes y ofrecerte la ayuda que necesites.

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