Curso de 7 sesiones (1 por semana) donde se profundiza en aspectos trabajados previamente en el curso «Vivir bien con estrés». Tiene como objetivo aprender a tomar conciencia de los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados.
Dirigido a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer o cuidador/a principal. Facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kālida.

Objectivos y beneficios:

• Reducir la sintomatología ansiosa asociada al proceso oncológico.
• Aumentar la conciencia del momento presente.
• Entrenar la capacidad de observar sensaciones corporales, pensamientos y emociones.
• Realización de ejercicios dirigidos a promover la atención plena y la meditación.

Participació:

Para más información, pásate por Kālida o escríbenos a kalida.santpau@fundaciokalida.org