A pesar de estar esperando con ganas el final del tratamiento, es posible que una vez termine y seas consciente de todo lo ocurrido, la situación te supere emocionalmente.  Muchas personas necesitan centrarse más en encontrar una «nueva normalidad» que en regresar a su vida anterior.

En esta página obtendrás más información sobre la adaptación a la vida después del tratamiento y descubrirás cómo Kālida te ayuda a gestionar las emociones y los problemas prácticos del proceso oncológico.

Sentimientos después del tratamiento

Cuando haya terminado el proceso oncológico, el objetivo es recuperar paulatinamente la vida cotidiana. Hay una serie de cuestiones prácticas que puedes hacer para afrontar la situación:

• Encuentra tu ‘nueva normalidad’: Obtén más información sobre cómo gestionar las emociones después del tratamiento del cáncer
• Organiza las citas de seguimiento
  Es útil saber con qué frecuencia serán las visitas de control para planificarlas.
• Descubre qué síntomas son normales
  Pregunta al médico qué señales debes tener en cuenta y a quién contactar si estás preocupado.
• Gestiona los efectos secundarios
  Estos variarán según el tipo de cáncer y el tratamiento. Algunos serán a corto plazo, otros durarán más y algunos pueden ser permanentes. Obtén más información sobre cómo gestionar los síntomas y los efectos secundarios.
• Controla las preocupaciones sobre la reaparición de la enfermedad
  Es normal estar preocupado por la reaparición del cáncer, pero hay muchas formas de ayudar a controlar esos sentimientos difíciles.
• Planifica el regreso al trabajo o a los estudios
  Habla con tu jefe o tutor para organizar la reincorporación, incluida una reducción de horas para empezar.
• Obtén ayuda sobre las preocupaciones económicas
  Si te preocupa la situación económica, hay ayuda disponible. Habla con un asesor de beneficios en Kālida o a través de nuestra comunidad online.
• Mejora tu condición física
  El ejercicio suave restablece los niveles de fuerza, de energía y mejora el estado de ánimo. Encuentra la clase de ejercicios más adecuada para ti en Kālida.
• Comer bien
  Una buena nutrición tiene muchos beneficios cuando te estás recuperando del proceso oncológico.
• Gestiona las emociones
  Hay muchas formas de tratar con las emociones complejas después del tratamiento
• Verbaliza tus emociones y sentimientos
  Hazles saber a los demás que, aunque hayas terminado el tratamiento, tardarás en recuperar la fuerza y confianza

Cómo te puede ayudar Kālida

Ofrecemos soporte práctico, emocional y social a personas con cáncer. También a sus familiares, amigos y cuidadores. De forma gratuita y sin necesidad de cita previa ni derivación médica.

Ven cuando quieras y quédate el tiempo que desees. Antes, durante y después del tratamiento. Nuestros equipos profesionales están capacitados para ofrecer la ayuda que necesitas:

• Los Especialistas en Soporte Oncológico escuchan tus preocupaciones sobre los efectos secundarios y pueden guiarte hacia el apoyo más adecuado.
• Con los cursos de introducción comprendes qué implica el tratamiento.
• Los Asesores en Servicios y Prestaciones -trabajadores sociales- analizan tus preocupaciones económicas y te ayudan a reclamar aquello a lo que tienes derecho.
• Los Psicooncólogos te apoyan en la gestión de las emociones difíciles.
• Las sesiones de relajación y control del estrés alivian tu angustia.
• Los nutricionistas planifican sesiones de alimentación saludable.
• En las sesiones de ejercicio puedes practicar yoga o marcha nórdica.

Te esperamos en espacios cálidos, diáfanos y acogedores, diseñados para cuidar, donde también puedes conocer otras personas que viven experiencias similares mientras tomas un café o una tasa de té en la mesa del comedor.