El mindfulness se ha definido como atención plena, una práctica que tiene como objetivo fijar la atención en el momento presente para sentir las emociones tal y como están sucediendo, sin pretender ejercer ningún control. También como la acción de «prestar atención de forma intencional en el momento presente, sin juzgar»

El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el trabajo de algunas problemáticas relevantes durante el cáncer: en los últimos años, cada vez más personas han reconocido el mindfulness como práctica beneficiosa para las personas en proceso oncológico, ya que, de entre sus beneficios y objetivos se incluyen: facilitar la modulación del dolor, mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la satisfacción personal y la calidad de vida.

En Kālida ofrecemos un curso de mindfulness de 7 sesiones, 1 por semana, de 2 horas de duración, donde se profundiza en aspectos trabajados previamente en el curso “Vivir bien con estrés”. Tiene como objetivo aprender a tomar conciencia de los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados.

Està dirigit a qualsevol persona que tingui o hagi tingut càncer o el cuidador/a principal i està facilitat per una de les psicooncòlogues del Centre Kālida.

Está dirigido a cualquier persona que tenga o haya tenido cáncer o el cuidador/a principal y está facilitado por una de las psicooncólogas del Centro Kálida.

A continuación podrá conocer la experiencia de Enric, de 56 años usuario de Kālida: cómo le ayudó a participar en este curso a afrontar su diagnóstico:

También puedes consultar en la agenda completa de actividades, todas las que ofrecemos en Kālida para mejorar tu bienestar emocional. Recuerda que también puedes acercarte cuando quieras al centro de forma gratuita y sin cita previa. El equipo de profesionales y los voluntarios estamos a tu disposición, como siempre, para ayudarte en lo que necesites.