Afrontar el diagnóstico

ES NORMAL QUE TENGAS ESTRÉS, Y PUEDES REDUCIRLO

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Un diagnóstico de cáncer impacta, estés o no esperando la noticia. La avalancha de emociones suele ser abrumadora, porque tiendes a imaginar lo peor aunque muchos cánceres respondan bien al tratamiento. Te cuestionas muchísimas cosas y la familia o los amigos también desean respuestas, justo cuando todavía tratas de asimilar el dictamen médico y qué significa para ti.

Por eso, en esta página te ayudamos a saber cómo afrontar un diagnóstico de cáncer y a lidiar con las emociones y los problemas prácticos que plantea.

Diagnóstico del cáncer reciente

Si estás leyendo este artículo, probablemente te han dicho que tú o una persona querida tiene cáncer y estás experimentando una variedad de emociones abrumadoras o te sientes confundido, especialmente si la noticia es reciente. La palabra da miedo, pocas hay más aterradoras, a pesar de que muchos cánceres responden bien al tratamiento.

Los primeros días y semanas a partir del diágnostico del cáncer, suelen ser desconcertantes. Quizás sientes que te dan demasiada información o muy poca. Además de preocuparte por la enfermedad, qué significa en tu caso y cómo impacta en el entorno más próximo, probablemente tienes muchas otras cosas en la cabeza.

La enfermedad rara vez llega en un momento conveniente. El trabajo, la escuela, la universidad, la familia… todos exigen su tiempo y a menudo también preocupa la situación financiera y cómo manejar las finanzas durante el proceso oncológico.

Si buscas consejo, información y apoyo desde el principio, sentirás que controlas mejor la situación. Es posible que desees hacer preguntas sobre cómo enfrentar un diagnóstico de cáncer, que quieras averiguar la mejor manera de superar el tratamiento a nivel práctico y emocional. A continuación, algunos consejos elaborados por el equipo de Kālida para saber cómo afrontar el diagnóstico de cáncer en los días y semanas venideros.

Maneras de afrontar el diagnóstico del cáncer
  • Descubre los hechos: es útil saber más sobre el tratamiento, qué otras pruebas se necesitan y cuánto tiempo durará. La capacidad de cada persona para asimilar información es diferente, y es posible que desees llevar a alguien contigo para escuchar y tomar notas.
  • Ten cuidado con lo que lees en Internet: consulta páginas fiables de organizaciones reconocidas donde la información está diseñada para ser realista, pero no abrumadora. En este sitio web encontrarás enlaces útiles.
  • Reconoce las emociones: vivirás una variedad de sentimientos durante los próximos días y semanas. Generalmente pasan a medida que avanza el proceso y se toman decisiones sobre el tratamiento, pero está bien admitir que este es un momento perturbador.
  • Trabajo y finanzas: si estás trabajando, informa a tus empleadores que te ausentarás para recibir tratamiento. Si las finanzas son una preocupación, busca consejo. Puedes visitar Kālida para hablar con un Asesor en Servicios y Prestaciones Sociales.
  • Conoce al equipo de atención médica: si tienes acceso a una enfermera especializada en el hospital donde te atienden, contacta con ella y hazle preguntas, o explícale el diagnóstico al médico de cabecera. También es recomendable guardar en un archivo o carpeta toda la información (cartas del hospital, citas…) y anotar en un calendario las fechas importantes.
  • Las pruebas llevan su tiempo: prepárate para el juego de la espera. Recibir un diagnóstico a menudo sólo es la primera fase de unas semanas ocupadas: suele haber más pruebas y citas antes de que se obtengan todos los datos. Si te inquieta, tienes ansiedad o te sientes mal por los resultados, si las cosas parecen tardar más de lo previsto, no tengas miedo de persistir en el seguimiento.
  • Cuida el cuerpo y la mente: intentar comer bien, realizar ejercicio suave y controlar el estrés siempre ayuda durante el tratamiento contra el cáncer, y también es útil después. Kālida ofrece una variedad de talleres, cursos y grupos que proporcionan las habilidades para afrontar el proceso oncológico.
  • Sé amable contigo mismo: Si necesitas tiempo fuera del trabajo o necesitas retirarte de los compromisos sociales, date ese tiempo. Mantén el contacto con las personas que te importan, pero no sientas que es necesario que te vean para «arreglárselas»; este es tu momento para reflexionar y reagruparte.
  • Habla con los demás. Al principio es posible que no tengas ganas, pero charlar con otras personas alivia la tensión y las preocupaciones. La familia, los amigos, el entorno laboral pueden ser una fuente de consuelo. Si te ofrecen apoyo, no dudes en aceptar. (Es posible que debas especificar cómo te pueden ayudar).
  • Decisiones sobre el tratamiento: es posible que debas elegir entre diferentes opciones. No temas preguntar para aclarar las dudas con el oncólogo, la enfermera especializada o tu médico de cabecera. Y si hablas con nuestros Especialistas de Soporte Oncológico, ellos te ayudarán a procesar la sobrecarga de información.
  • Busca apoyo a través de grupos presenciales, foros en línea o centros como Kālida para recuperar el control. Si no sabes cómo afrontar la noticia de un cáncer, hablar con otras personas que han vivido experiencias similares, escuchar cómo superaron el tratamiento y cómo es su vida ahora, suele generar optimismo.
Cuándo buscar más ayuda para afrontar el diagnóstico del cáncer

Es normal sentirse agobiado y molesto cuando te diagnostican cáncer. Algunas personas se sienten insensibles, como si pusieran el «piloto automático” para afrontar la situación desde el primer día. No existe una forma adecuada de reaccionar, pero si notas que no duermes correctamente, has perdido el apetito o la ansiedad te abruma, avisa a alguien. Hablar de los sentimientos con el médico, suele ayudar.

Si estás esperando el inicio del tratamiento y tienes síntomas que empeoran o nuevos problemas, informa al equipo de atención médica. A veces no son motivo de preocupación ni están relacionados con el cáncer, pero es aconsejable comprobarlo.

Kālida está aquí contigo

Si deseas obtener más ayuda, apoyo e información sobre cómo asimilar un diagnóstico del cáncer y lidiar con las emociones y los problemas prácticos que plantea, estamos aquí para acompañarte de forma gratuita.

Pásate por Kālida cuando quieras, sin necesidad de pedir cita. Nuestro equipo de soporte oncológico —enfermeras especializadas en cáncer, asesores sociales y psicooncólogas — está aquí para escuchar tus inquietudes y ofrecerte la ayuda que necesites.

CONTACTA CON NOSOTROS

Estamos aquí para acompañarte, tanto si te han diagnosticado un cáncer, si esperas resultados, has sufrido una recaída, estás en tratamiento o eres familiar de una persona con cáncer

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