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Las terapias creativas

UNA OPORTUNIDAD PARA EXPRESARTE Y SENTIRTE MEJOR

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  7. Las terapias creativas

Si deseas aliviar el estrés y afrontar las emociones difíciles que acompañan al cáncer y su tratamiento, piensa en la música, el arte o la escritura. Y también en la horticultura, la jardinería, la danza y el movimiento o el teatro como perfectos aliados para levantar el ánimo. Las terapias creativas activan la imaginación y son una forma útil, agradable y gratificante de expresar los sentimientos.

En esta página obtendrás más información sobre los beneficios psicológicos de estas terapias para relajarse y recuperar la confianza antes, durante y después del tratamiento contra el cáncer.

Explicación de las terapias creativas

Las terapias creativas permiten expresar emociones difíciles que, a veces, cuesta manifestar verbalmente. Los terapeutas utilizan las artes y la creatividad para dar sentido a los acontecimientos y comprender los sentimientos en un entorno seguro. También calman la hiperactividad mental (relajan la mente y dan sensación de bienestar) y permiten reconstruir la confianza y la autoestima.

Estas terapias, que no dependen de la habilidad ni el talento, porque se centran más en el proceso creativo que en su resultado, pueden realizarse de forma individualizada o en grupo. En un entorno grupal compartes la experiencia con personas que atraviesan vivencias similares a la tuya.

Cómo te ayudan las terapias creativas cuando tienes cáncer?

Cuando vives un proceso oncológico experimentas una variedad de sentimientos complejos. Suceden muchas cosas y algunas parecen fuera de control. Verbalizar los sentimientos ayuda, pero no todas las personas se sienten cómodas con las terapias de «conversación» porque cuesta encontrar las palabras.

Participar en una actividad creativa permite expresar, explorar y liberar esos sentimientos. Las investigaciones demuestran que alivian la depresión, la ansiedad y el dolor de las personas que viven con cáncer, a quienes mejora la calidad de vida.

Aunque consideres que no eres demasiado creativo, que lo tuyo no es el arte, ni la música no necesitas experiencia previa para participar, porque es la actividad en sí misma la que abre las puertas a la comunicación, a la relajación y a desarrollar la confianza.

Acceso a terapias creativas

Si te preguntas dónde puedes encontrarlas, aquí van varias sugerencias:

  • Consulta a las organizaciones de salud, a las benéficas y unidades especializadas contra el cáncer y también a los hospicios, porque ofrecen las terapias creativas entre otros servicios. Esto incluye la oferta disponible en Kālida.
  • Pregunta al médico de cabecera. Las sesiones suelen ser para personas con problemas de salud mental (depresión, ansiedad, etc…), y no están disponibles en todas las áreas, pero él o la organización local de salud mental deben informarte de la oferta disponible cerca de tu entorno.
  • Visita la biblioteca local o un centro cívico cercano, para averiguar qué actividades creativas se llevan a cabo en tu zona.
  • Existen terapias creativas privadas: asegúrate de que el terapeuta está cualificado y comprenda las áreas específicas de preocupación para alguien con cáncer. Puedes encontrar listas de terapeutas locales a través de directorios de asesoramiento o comunicándote con la organización profesional de terapias.

En Kālida sabemos que tú y tu familia necesitáis un espacio de apoyo edificante. Nuestro entorno, elaborado de forma creativa, centra su atención en ayudarte de forma práctica y emocional.

Kālida está aquí contigo

Si deseas obtener más ayuda, apoyo e información sobre cómo asimilar un diagnóstico de cáncer y lidiar con las emociones y los problemas prácticos que plantea, estamos aquí para acompañarte de forma gratuita.

Pásate por Kālida cuando quieras sin necesidad de pedir cita. Nuestro equipo de soporte oncológico —enfermeras especializadas en cáncer, asesores sociales y psicooncólogas — está aquí para escuchar tus inquietudes y ofrecerte la ayuda que necesites.

CONTACTA CON NOSOTROS

En la Fundación contra el Cáncer Kālida estamos aquí para acompañarte, tanto si te han diagnosticado un cáncer, si esperas resultados, has sufrido una recaída, estás en tratamiento o eres familiar de una persona con cáncer

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