El tratamiento altera la vida diaria de las personas con cáncer. Los cambios asociados al proceso oncológico a veces temporales y otras permanentes también generan incertidumbre.

En esta página obtendrás más información para convivir con el tratamiento y descubrirás cómo Kālida te ayuda a gestionar las emociones y los problemas prácticos del proceso oncológico.

Impacto en la vida diaria

La vida continúa aunque la tuya se haya visto alterada en torno al tratamiento. A menudo, sientes que realizar las cosas más cotidianas, vivir el día a día, es ahora abrumador. Las rutinas cambian, requieren una organización extra alrededor de las citas, otros asuntos adicionales que atender e información nueva por asimilar.

Seguramente estás deseando llegar al final de la terapia, pero sientes que la experiencia te está cambiado y te preguntas cómo lo afrontarás.

Tratar los efectos secundarios

Los efectos secundarios durante y después del tratamiento afectan tu capacidad para afrontar, emocional y físicamente, la cotidianidad.

Los efectos variarán en función del tipo de terapia que recibas y pueden afectar tu apariencia, cómo funciona el cuerpo y cómo te sientes.

Puede que te resulte más difícil gestionar unas etapas del tratamiento que otras. Estas recomendaciones te ayudarán:

• Pregunta al equipo de atención médica qué efectos secundarios puedes experimentar.
• Obtén información para gestionar los síntomas y los efectos secundarios.
• Informa sobre tus efectos secundarios para que los médicos puedan prestar la ayuda que necesitas.
• Habla con otras persones que están en una situación similar en Kālida o a través de nuestra comunidad online.

Organización del hogar

Llevar una casa o una familia cuando no te sientes bien es una responsabilidad adicional. Es posible que algunos días te sientas más capaz que otros. Sin embargo, hay cosas que puedes realizar para afrontar mejor la situación, que te permitan concentrarte en ti mismo:

• Organízate: planifica con anticipación las comidas, compras o el cuidado de los hijos.
• Acepta ayuda: muchas personas la ofrecen, pero no saben qué hacer. Si delega algunas tareas les hace sentirse útiles y te facilitan las cosas.
• Si vives solo informa al médico de cabecera y al hospital. Probablemente hay ayuda comunitaria disponible cuando la necesites.

Trabajo y dinero

Si durante un tiempo no puedes trabajar y te preocupa el dinero y cómo subsistir con un ingreso reducido.

• Obtén más información sobre trabajo y cáncer
• Comunica la enfermedad en el trabajo
• Entiende los beneficios disponibles según tu situación.
• Habla con la Trabajadora Social de Kālida.

Mejorar tu bienestar

El cáncer afecta el estado físico, de ánimo y los niveles de energía. Si te centras en intentar mantener un buen estado de salud general, controlarás mejor la situación y reducirás el impacto de los efectos secundarios.

Las áreas en las que conviene concentrarse son:

• Ejercicio
• Comer bien
• Control de las emociones
• Terapias creativas como el arte y la escritura

En Kālida organizamos cursos y talleres para ayudarte a convivir con el cáncer. Nuestros especialistas en soporte oncológico te ayudarán a encontrar lo más adecuado para ti. Consulta la programación de Kālida.

Compartir tiempo con otras personas

Durante el tratamiento probablemente sientes que vives en la ‘burbuja del cáncer’, porque la vida continúa a tu alrededor mientras estás aislado y desconectado de todo.

A veces, desearás estar solo y es positivo, pero también es importante alcanzar el equilibrio entre la soledad y la socialización. Si compartes parte del tiempo con otras personas, si mantienes tus aficiones, dejarás de pensar en los que está sucediendo y aliviarás la sensación de aislamiento.

Hablar con otras personas en situaciones similares también es útil. Ven a Kālida y toma una taza de té alrededor de la mesa de la cocina o únete a nuestras actividades y talleres.

Aprender a gestionar las emociones

A medida que avance el tratamiento tus sentimientos cambiarán. Es normal tener días buenos y malos, pero hay formas de gestionar las emociones para afrontar el proceso oncológico.

Probablemente estás preocupado, triste, enojado, lloroso o insensible. También es normal que situaciones que habitualmente afrontarías con normalidad ahora te afecten emocionalmente. Algunos pacientes también se sienten deprimidos.

Los sentimientos que experimentas son una respuesta natural a lo que está  pasando. Sé amable contigo mismo y busca ayuda de los demás si la situación te abruma.

Si no puedes controlar las emociones o estás muy decaído, angustiado o deprimido, informa al médico de cabecera y al equipo del hospital, porque hay ayuda disponible.

También puedes visitar Kālida y hablar con un especialista en soporte oncológico.

Cómo te puede ayudar Kālida

En Kālida ofrecemos soporte práctico, emocional y social a personas con cáncer. También a sus familiares, amigos y cuidadores. De forma gratuita y sin necesidad de cita previa ni derivación médica.

Ven cuando quieras y quédate el tiempo que desees. Antes, durante y después del tratamiento. Nuestros equipos profesionales están capacitados para ofrecer la ayuda que necesitas:

• Los Especialistas en Soporte Oncológico escuchan tus preocupaciones sobre los efectos secundarios y pueden guiarte hacia el apoyo más adecuado.
• Con los cursos de introducción comprendes qué implica el tratamiento.
• Los Asesores en Servicios y Prestaciones -trabajadores sociales- analizan tus preocupaciones económicas y te ayudan a reclamar aquello a lo que tienes derecho.
• Los Psicooncólogos te apoyan en la gestión de las emociones difíciles.
• Las sesiones de relajación y control del estrés alivian tu angustia.
• Los nutricionistas planifican sesiones de alimentación saludable.
• En las sesiones de ejercicio puedes practicar yoga o marcha nórdica.

Te esperamos en espacios cálidos, diáfanos y acogedores, diseñados para cuidar, donde también puedes conocer otras personas que viven experiencias similares mientras tomas un café o una tasa de té en la mesa del comedor.